mai 28, 2020
▷ Brulures d’estomac : Comment le traiter naturellement ? – Traitement

▷ Brulures d’estomac : Comment le traiter naturellement ? – Traitement

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Le surpoids crée une pression externe sur le contenu de l’estomac, qui à son tour, fait pression sur le SOI et le drive à s’ouvrir22. Comme nous l’avons appris, lorsque le SOI se relâche, l’acide peut refluer plus facilement vers l’œsophage. Pour cela, on peut fractionner sa prise alimentaire en 5-6 repas au lieu des trois habituels. Mais l’habitude la plus importante à prendre est de manger au moins deux heures avant de se coucher le soir et de ne pas prendre de collation après le repas. En effet, les repas tardifs du soir sont associés à une exposition plus longue à l’acidité et à des nuit plus courtes (or un sommeil insuffisant est lié à des symptômes de RGO plus importants).

#2 Évitez les repas copieux

Le bicarbonate de soude, aussi appelé bicarbonate de sodium, est une poudre blanche recommandée pour soulager les brûlures d’estomac. Administré après avoir été dilué dans l’eau, le produit apaise ce symptôme souvent douloureux. – Les légumes cuits sont conseillés pour les personnes souffrant de remontées acides car la cuisson diminue le côté irritant des fibres. En cas de reflux gastrique, boire de grands verres d’eau pétillante. Lors de la digestion, l’estomac utilise les sucs gastriques pour réduire la consistance des aliments.

La consommation d’épices est à modérer selon la tolérance de chacun. Certaines personnes remarquent que les épices sont à l’origine de vraies douleurs, d’autres moins. Il en va de même pour les agrumes (citron, pamplemousse, orange) qui peuvent rendre l’ulcère gastrique douloureux. Il est recommandé d’éviter ces aliments en cas d’ulcère, seulement s’ils causent de la douleur.

Ne pas boire d’alcool (ou alors très occasionnellement et toujours avec modération) automobile l’alcool aggrave plusieurs symptômes du reflux (lire mesure n°3). On parle ainsi toujours de la crise de foie (qui n’existe pas) suite à la consommation de chocolat, l’ennemi numéro un de l’estomac. Il est à bannir ou à fortement limiter, qu’il soit fondant ou au lait. Les fruits et légumes conseillés sont les bananes, les pommes (y compris sous forme de compotes), les choux, brocolis, pois, carottes et pommes de terre.

Il exerce une fonction dite tampon, notamment dans le sang dont il permet de maintenir le potentiel hydrogène (pH) dénommé dans ce cas homéostasie. Le bicarbonate est un réducteur d’acidité brulures estomac symptomes gastrique mais également d’acidité organique due à un excès d’acide lactique constatée chez les sportifs. Une carence en bicarbonate entraîne la fonte musculaire et l’ostéoporose.

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En cas d’ulcère à l’estomac, on recommande de privilégier les aliments riches en fibres solubles, en vitamine A et en protéines de qualité. Il est aussi conseillé de faire une treatment de probiotiques et de fractionner l’alimentation de manière à ne pas éveiller les douleurs gastriques au cours de la journée. Il peut arriver, pour diverses raisons, que le mécanisme de fermeture à la jonction entre le bas de l’œsophage et l’estomac fonctionne mal. Normalement, il permet d’éviter que des sécrétions acides se retrouvent dans l’œsophage. Les parois de l’oesophage ne peuvent faire face aux remontées acides et s’irritent, un phénomène souvent qualifié de « brûlure d’estomac ».

Comment soulager les brûlures d’estomac naturellement ?

Certaines boissons sont à éviter car elles favorisent la sécrétion d’acide gastrique : café, boissons gazeuses, alcool, vinaigre, jus de fruit acides Mais il n’y a en fait pas de boisson à recommander pour soulager les brûlures d’estomac : le lait, chaud ou froid, ne va malheureusement pas diminuer vos symptômes…

Le bicarbonate est aussi efficace dans le cas de digestions difficiles. Vous pouvez d’ailleurs en ajouter à l’eau de cuisson des aliments qui vous posent particulièrement problème. Sans vous promettre de vous remettre sur pied et d’attaque en 5 minutes, un grand verre d’eau avec un peu de bicarbonate devrait vous aider à soulager cette sensation de nausée. Le bicarbonate, appelé aussi hydrogénocarbonate, est une espèce amphotère, c’est-à-dire qu’il est à la fois basique et acide.

Le gingembre a une motion anti-inflammatoire qui peut apaiser les douleurs et remontées acides qu’il soit sous forme de thé, utilisé en cuisine ou simplement mâché. Bien que gênantes et désagréables, les brûlures d’estomac ne sont pas dangereuses pour la santé. Mais si elles deviennent trop fréquentes, il faut alors consulter un médecin afin d’écarter d’autres pathologies telles que le RGO ou bien l’ulcère. Certains aliments peuvent favoriser les brûlures d’estomac, tels que les aliments gras, les agrumes, les sodas, les crudités, le café, les fruits et les plats épicés. Les aliments acides et/ou épicés devraient également être peu consommés.

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Privilégiez les cuissons à la vapeur et limitez fritures et barbecues. Sensations d’acidité, de brûlures, douleurs gastriques, ces manifestations digestives désagréables peuvent disparaître grâce à une alimentation adaptée et aux médicaments antireflux. L’estomac est un organe creux, situé entre l’œsophage et le duodénum. Il participe à la digestion, par l’intermédiaire des sucs gastriques.

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Comment enlever l’acidité dans l’estomac ?

Alors, si vous souffrez d’une digestion lourde et de brûlures d’estomac liées à un reflux gastro-oesophagien, diluez, dans un verre d’eau froide, une cuillère à café de bicarbonate de soude — dont la formule chimique est NaHCO3 — soit environ 5 grammes, puis buvez lentement ce mélange.

Ils ont tendance à augmenter l’acidité déjà produite par l’estomac et à enflammer davantage les parois de l’œsophage. Les agrumes (citron, pamplemousse, orange, lime) ainsi que la menthe verte, la menthe poivrée et la tomate font partie des aliments acides et devraient être évités. « On obtient une disparition voire une amélioration des brûlures d’estomac en une à quatre semaines », guarantee-t-elle. Rien n’est interdit, il s’agit de renforcer la résistance de la muqueuse en évitant de trop augmenter la pression sur l’estomac. Elle recommande de manger des aliments riches en antioxydants (légumes, fruits, graines germées…) et de mastiquer longuement.

Brûlures d’estomac et remontées acides – D’où proviennent les brûlures d’estomac ?

Adopter une alimentation riche en végétaux (non acides) et pauvre en viandes, avec le moins d’aliments extremely-transformés potential, et le moins de gluten potential peut aider contre le reflux. Manger des aliments d’origine animale semble aggraver les symptômes d’un reflux tandis qu’une alimentation grasse augmente le risque d’en développer un. La consommation d’aliments en preserve ou en canette est, quant à elle, associée à certains symptômes du RGO comme la dyspepsie.